女人不想老得快，推荐3种食物，美白护肤，排毒养颜，延年益寿

　　大家好，我是你们的老朋友王健康博士。

　　生活在这个多彩的世界里，我们享受着大自然赋予我们的一切美好。但是，为了谋生，我们也承受着很大的压力。久而久之，这使得很多人的身体处于亚健康状态。呼吁大家关注自己的身体健康，把养生之道融入到每一点，长期坚持下去，身体会更好更快乐。我们来看看今天的新闻。

　　烤猪蹄

　　材料：猪脚1片、姜片4-5片、八角2片、桂皮1片、料酒适量、生抽适量、老抽适量、生抽少许冰糖和少许油

　　实践

　　1、猪脚用开水焯一下，洗干净，把毛洗干净。

　　2.猪脚放入高压锅，加适量水，再加入姜片、八角、桂皮、料酒、生抽、老抽、冰糖，盖锅蒸15分钟

　　3.高压锅蒸好后，打开锅盖，中小火收汁，收汁时加少许油提亮猪脚颜色，放在烤盘上盘子，诱人的猪脚就做好了。

辣椒香肠

　　配料：肥肠400克、花椒100克、大蒜50克、植物油100克、料酒15克、酱油10克、水淀粉10克、花椒5克、花椒1克精制盐，1克味精

　　实践：

　　1.肥肠从中间切开，切段，放入一锅沸水中煮熟，捞出控水

　　2.辣椒切片；大蒜去皮切碎

　　3.加热植物油，将肥肠和辣椒同时煎熟，取出

　　4.余油爆香蒜末，用料酒和酱油煮，将肥肠、尖椒、精盐、味精、胡椒粉和少许开水放入锅中煮沸

　　5.倒入水淀粉勾芡煮熟

　　葱炒羊肉

　　材料：小葱4根、羊肉适量、大蒜、姜、黑酱油、糖、盐、淀粉、料酒

　　实践

　　1.将羊肉洗净沥干，然后切成薄片羊肉片

　　2.大蒜剁碎，姜切成姜丝，小葱切段

　　3.将蒜末、姜丝、老抽、糖、盐、淀粉、料酒放入羊肉片中腌制15分钟

　　4.锅里放油，七分钟热时放入羊肉，变色后滑到锅边。

5.加入红葱头爆香，将羊肉拌匀，翻炒片刻，撒上少许盐即可食用